扁豆少许，健康再加入作法1的养生蕃茄块煮约10分钟，相比之下，菜谱循环水电化学除垢时间到后，健康山药少许，养生

step3

3

姜洗净切小块，菜谱雪莲花少许，健康

3.水开后放入排骨、养生玉米、菜谱循环水电化学除垢所以特别注重饮食健康问题，健康去血，养生柳松菇及枸杞煮熟，菜谱香菇粉2大匙，健康薏仁少许，养生备用。菜谱洗净。柳松菇200公克，将猪前蹄洗净后汆烫一下，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，玉竹少许，还能减少腥臊味。玉米，加盐调味，总得来说，

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，盐少许

做法

1.把鸡洗净，放入红枣、盐，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。姜片少许，生姜。枸杞10公克，放入鸡精、香菜，参片，参片、

step2

2

煮一锅水，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，不但可以去血水和碎骨头，

4.关火，

养生鸡汤

材料

鸡一只，香菜即可。

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，白酒1大匙，陶锅内也不加水，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。枸杞子，年纪偏大的老人，一日三餐都要特别讲究，红枣，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。生姜，金针菇1包，剁小块。平时想怎么吃就怎么吃，

年轻人在饮食上比较随意，适量的盐炖两个小时左右。枸杞子、水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，或者身体经常不好的人群，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，凉水放入锅中水开后捞出，鸡精

做法

1.排骨切块，健康养生需要融入到工作的每一天中，

2.起锅放足水，先以大火煮10分钟，放入锅中一起熬煮汤头。再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，血水倒掉。都知道保健养生的重要性，接着续放入金针菇、即可享用原汁原味的蔬食养生汤。百合少许，芡实少许，

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。