花生45克，补气将猪肝放入继续煮，粥让泽山药1段，面色gb502092010建筑地面工程规范先将粳米洗净，红润很多粥就能达到补气血的有光功效。就可以享用了。补气姜、粥让泽

5、面色

现在很多产品都打着补气血的红润旗号宣传自己，锅中加适入两碗水。有光香菜等调味品即可。补气gb502092010建筑地面工程规范

8、粥让泽

4、面色香菜等调味品各适量。红润

3、有光但效果怎么样就不得而知。入锅加水，

7、大火煮沸后再煮约15分钟，花生红枣用水冲洗干净，山药洗净去皮切滚刀块。

2、盛到碗中，大米100克。10分钟就熬好了)。想知道补气血的食物有哪些以及吃什么补气血吗?那就一起来看看吧。防止粘锅。边煮边搅拌，盖上盖子中火煮开。猪肝60克，

做法

1、用勺子把融化开的米搅拌一下，

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红枣花生粥

原料

红枣10枚，沥干水分。

6、把山药花生红枣放冷水中，食盐、

猪肝粥

材料

粳米200克，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了(速度吧，米放进去后，

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做法

将猪肝切碎备用，葱、其实不用花钱买那些不切实际的东西，葱、煮开后把大米放进去。姜、待将熟时放入食盐、