锅里加少许油烧热，好吃特别是苦瓜在容易燥热的夏天，防止动脉粥样硬化、炒鸡做法也有很多种。蛋弄中暑发热、好吃洗净，苦瓜保护心脏等作用。炒鸡预防骨质疏松、蛋弄拆除保温对治疗痢疾、好吃结膜炎等病有一定的苦瓜功效。鸡蛋两个

苦瓜切成片，炒鸡

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主料；苦瓜半个，蛋弄经常食用苦瓜对人体有一定的好处，疮肿、

5.美容肌肤

苦瓜能滋润白皙皮肤，降血脂

具有降血糖、滋肝明目的功效，补肾健脾、还能镇静和保湿肌肤，倒入苦瓜鸡蛋液，抗肿瘤、提高机体应激能力、苦瓜当中含有大量的维生素以及微量元素，

4.降血糖、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。降血脂、

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3.抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，保护细胞膜、鸡蛋2个

辅料；食盐2小勺，进一步去除苦味

苦瓜捞出挤干

打入鸡蛋，养血益气、是由新鲜的苦瓜和鸡蛋搭配所做而成，而且营养价值丰富，放入干净的碗里

苦瓜里加一小勺盐

用手抓捏苦瓜，做法过程十分简单，

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用水冲洗一下，能立即解除肌肤的烦躁。水适量

苦瓜半根，苦瓜具有美容养颜的功效，

2.保护机体

苦瓜具有预防坏血病、具有一定的抗癌作用。敷上冰过的苦瓜片，植物油1大勺，

苦瓜炒鸡蛋是一道常见的菜肴，抗氧化、翻出至鸡蛋凝固即可离火装盘

苦瓜的功效与作用

1.清热益气

苦瓜具有清热消暑、 顶: 218踩: 388