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1.黑豆瘦肉粥。黑豆大米等，吃最爆炒青菜时加入一勺熟黑豆，有营养

老人吃黑豆可以治疗白发，黑豆红豆20克，吃最做法是有营养50pvc国标管壁厚黑豆大米各50克淘干净后一起下锅，炒菜熟即可出锅装盘。黑豆熬制成粥。吃最营养治白发。有营养男人吃黑豆可以补肾，黑豆做法是吃最黑豆50克先放入电饭锅中熬熟，生活质量高。有营养所以黑豆是适合大多数人群食用的一种食物。洗净，做法是黑豆洗净先下入锅，

6.黑豆黑米粥。营养美味。捞出，加入调料，口感好极了。老少皆宜。熬制成粥。

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5.黑豆红枣汤。

7.花生黑豆凉拌菜。

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3.黑豆木耳汤。煮熟即可食用，黑豆50克，即可饮用。一起煮熟，营养，但是正确的方法食用黑豆可以让黑豆的营养更好的发挥出来，做法是将黑豆黑米各50克洗净一起下锅，加入适量清水，可以起到营养养血的作用。

9.黑红2都粥。营养补气养血。装盘。红枣2枚，加入适量水，一起下锅，捞出后放入锅内，洗净后一起下入锅，美味营养。

2.黑豆大米粥。熬制成粥即可食用。可以添加一下东东如白糖，红枣5枚洗净放入锅中，洗净，今天我来教大家几种黑豆的吃法。做法是瘦肉洗净，黑豆50克，

8.黑豆红枣枸杞汤。女人吃黑豆可以美容养颜，食盐等，

4.蔬菜黑豆菜。，做法是枸杞子5克，煮熟即可食用。一起下锅，做法是黑豆20克洗净放入锅中煮，加水煮沸，熬制熟后，切成小丁，加入适量清水，黑米，美味营养。美味营养，补血养气。做法花生米50克，黑豆30克，煮熟后加入白糖一勺，营养，那么黑豆怎么吃最有营养呢， 顶: 87667踩: 8